Wat kan ik op verwachten?

Met de 1-op-1 online coaching is er wekelijks een call van 30 minuten waarin samen wordt gekeken hoe het gaat en waar stappen gezet kunnen worden. Tijdens deze gesprekken wordt ook de voortgang besproken en worden doelen, waar nodig, aangescherpt.

Afhankelijk van de persoonlijke doelen wordt gewerkt aan sport & bewegen, leefstijl, motivatie, gewoontes en voeding. Daarbij wordt een persoonlijk trainingsprogramma samengesteld dat volledig kan worden geïntegreerd in jouw huidige situatie. Daarnaast wordt een voedingsprogramma opgesteld dat is afgestemd op jouw doelstellingen, energiebehoefte en persoonlijke voorkeuren, zodat het programma haalbaar én effectief blijft.

Er is veel aandacht voor duurzame gedragsverandering, zodat je niet alleen tijdens het traject stappen maakt, maar aan het einde ook een duidelijk plan hebt om zelfstandig verder te gaan en nieuwe doelen te behalen.

Daarnaast is er 24/7 contact mogelijk via WhatsApp voor vragen, steun of een extra duwtje in de rug en kun je tussentijds een berichtje sturen om te laten weten hoe het gaat.